导语：说到裸体运动，这绝对是值得炒作的话题。一边裸着一边健身，这样的画面你敢想象吗?现代人越来越开放，不断地挑战文明的束缚，将衣服脱下，宣扬解放身体和精神。这里就和大家盘点世界上最热门的五种裸体运动，你敢试试吗?
一、裸体项目：玩器械
场所：荷兰小镇赫特兰
惊异指数：★★★★★
荷兰小镇赫特兰一家健身中心在今年3月开始了每星期一次的“裸体星期日”活动，健身者将衣服全部脱光，一丝不挂地把玩各种健身器材，在健身中欣赏自己肌肉线条的变化。这可以说是健身领域的一枚重磅炸弹，让所有人目瞪口呆。
二、裸体项目：瑜伽
场所：美国旧金山
惊异指数：★★★
旧金山的一个裸体瑜伽体验中心在每周日都有一个半小时的裸体瑜伽课程。练习者聚到一块，将衣物褪去，集体做冥想。接着男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。体验者写道：“裸体瑜伽能让人体验到一种摆脱束缚还有妨碍的运动;还能让人自由呼吸，让身体平衡还有机能提高，让人产生和这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的良好感觉。”
相对于在小众营造的范围内的一个裸着运动，男女分开，倒没觉得惊世骇俗，人们追求有相近情趣的朋友圈，将宣泄自由与保护隐私把握得非常好。
三、裸体项目：排球
场所：美国加利佛尼亚南部
惊异指数：★★★★
在国外裸体排球非常受欢迎，和天体运动一脉相承，以回归自然的一种理念让一群职业不同的人投入到这项运动里。其中位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”最有名气，成员甚至包括了年近七旬的老人。这些人会定期安排比赛，一般都在人比较少的海滩、幽谷等。但是他们的排球比赛不分性别，这一点让圈外人很难接受。
四、裸体项目：游泳
场所：希腊的dise beach、法国尼斯、温哥华的wreck beach……
惊异指数：★★
裸体游泳与天体村的关系非常密切，在这些地方，在沙滩上人们不穿衣服晒太阳或到海里游泳都是非常正常的，那些遮遮掩掩有些害羞的比基尼女郎反而变成了众人的笑料。你能进这个村子，不过也得是裸体，而且不可以盯着别人看。有些地方不许拍照，除非经过了同意。在这里，裸着游泳或做水中健身操，享受着海边如鱼那样的自在、放松。天体村的裸泳已有80多年的历史了，早已见怪不怪了。
五、裸体项目：滑雪
场所：奥地利的克利本斯特恩
惊异指数：★★★★★
你想不到吧，奥地利的滑雪胜地竟然会出现裸体滑雪项目，他们选择在天气并不是太冷的3月中旬到4月日照充分时集体进行裸体滑雪。滑雪中产生的热量对于抵御寒冷绰绰有余。参与者不妨戴帽子、手套还有太阳镜，穿鞋子。这种健身绝对标新立异。
裸着健身好处多多
第一：看动作——更标准
不管是在做器械，还是在练瑜伽或有氧操，没了衣服遮蔽，你非常容易就可以看到手臂是不是伸展了，身体是不是保持挺立了。
第二：看身材——更苛刻
自己的身体清晰真实地看到了，就可以激励自己将运动量加大，不容易怠慢。
第三：看效果——更直接
持之以恒锻炼，会看到身体松弛的地方正在变紧，可能你体重没变化，不过通过锻炼出的肌肉，你可以感受到形体的细微变化。
第四：看新陈代谢——更快
裸体健身的时候，体表温度更容易变化，特别是在温暖的环境下，血液循环更易加速，让身体新陈代谢加快。
第五：看对比结果——更健康
衣服脱光了，衣物对身体的束缚就没有了，动作也会变得更轻盈了，也更加标准，让运动伤害的可能大大减小了。
第六：看减肥过程--更兴奋
裸体者普遍很爱护身体，减肥意识会更加强烈，在减肥的时候更易投入精力。
第七：更适合局部减肥
裸体运动的时候，能及时发现自己哪个部位又胖了，要做减肥了，并且在运动的时候准确地观察和把握这个需要减肥的部位。
